盤腿坐居然會傷身|你習慣盤腿坐嗎? 盤腿會造成骨盆不正、腰部酸痛,教你打開髖部,讓骨盆回歸正位|【活動度黑科技】|EP. 42 10 分鐘 改善源頭 左右不對稱 髖部 彈力繩 阻力圈 動作時間軸 酸痛成因 適合對象 前後對照 前後對照 更多影片