深蹲最好的熱身動作|想要有感深蹲,但是抓不到深蹲動作的點,教你從開髖到啟動,解鎖深蹲的秘密|【運動解密系列】|EP. 25 8 分鐘 改善源頭 運動解密 髖部 彈力繩 阻力圈 動作時間軸 酸痛成因 適合對象 前後對照 前後對照 更多影片