肩膀發出喀喀聲，怎麼辦？｜你經常要把手舉高嗎? 工作或運動時，肩膀會發出聲音，如何減少關節聲音，讓舉手更輕鬆無負擔｜【活動度黑科技】｜EP. 8 9 分鐘 改善源頭 經常舉手過肩 肩部 彈力繩 滾筒 按摩球 動作時間軸 酸痛成因 適合對象 前後對照 前後對照 更多影片
