轉身拿東西,背部隱約痛痛的|你有上背緊繃的問題嗎? 膏肓痛多年不癒,如何舒緩長期背痛,提高你的睡眠品質|【日常生活系列】|EP. 16 11 分鐘 舒緩疼痛 長時間固定姿勢 姿勢不良 背部 滾筒 按摩球 動作時間軸 酸痛成因 適合對象 前後對照 前後對照 更多影片