從評估到放鬆，一套 完整系統
用最快速度滿足 客戶需求
將能獲得2.1 教育學分以及證照，非常適合要更新ACE-CPT的你。
- CECs是什麼?
CECs是持續教育學分(Continuing Education Credits)，ACE認為即使取得私人教練認證，仍應持續進修獲取新知與教學水平，因此每2年必須完成2.0以上CECs。 - 實用又能滿足學分
若您還在苦惱哪個ACE課程比較實用，我們的課程能學到最實用的肌筋膜放鬆技巧，同時還能一次得到2.1學分，一舉兩得。
A.R.T.肌筋膜放鬆培訓(I)
評估
ASSESS
就像一位細心的「偵探」，查出身體潛藏的問題；
多數人感到疼痛不舒服，還沒弄清楚根本原因在哪就急著想要解決。
在課程(I)評估，我們會學到如何評估自己和他人，
一旦找到根本原因，就能快速改善!
單一部位迷思，
突破。
它簡化解剖學600條肌肉，使原本複雜的人體肌肉現在任何人都能輕鬆學會。
- 到底什麼是肌筋膜放鬆?
簡單來說, 肌筋膜放鬆就是….
「同時處理肌筋膜線所有的肌肉來保養身體」。
- 肌筋膜與傳統解剖學
上班族時常肩頸酸痛，傳統的解剖學會檢查肩膀周圍20多條肌肉，甚至再往外延伸到脊椎、骨盆，而從肌筋膜線的角度，我們只需放鬆前手臂線和背手臂線2條。
- 高效了解人體肌肉
像這樣的肌筋膜線，人體總共有8條，跟600多條肌肉相比有如滄海一粟，只需要短短時間就能輕鬆學會。不同於解剖學針對特定肌肉，當我們專注於整條肌筋膜線，很多常見的酸痛點都可以得到有效放鬆。
- 3種日常生活型態
「久站、久坐、久走」產生長期的不適感，加上平時的上百種身體動作，組合幾乎是無限的。 - 久站、久坐專班
我們還有針對久坐、久站族群設計的放鬆專班，適合想要改善長期以來困擾著你的僵硬問題。
8
條
肌筋膜線
600
條
人體肌肉化簡
9大評估動作，
簡單且全面。
肌筋膜線讓600條肌肉清楚易學，
而結合肌筋膜線的9大評估動作，讓您在評估客戶時更有系統地整合所有資訊以幫助判斷。
9個超實用評估酸痛問題的動作，先收藏起來！
我們歸納出最直覺的9大評估動作，審視身體平衡及活動度，並對應到41個異常結果。
找到源頭就能徹底改善
更棒的是，A.R.T. 肌筋膜活化系統直接將41個異常結果，
連接到緊繃的肌筋膜線，找到問題的源頭，就能讓按摩道具或手法發揮功能。
9
大
評估動作
41
個
異常結果
建立最系統化的肌筋膜知識
課程大綱
上午｜基礎觀念
- 肌筋膜是什麼
- 有彈性的肌筋膜線
- 筋膜訓練的六大原則
- 淺背線 – 全天候的支撐身體
- 淺前線 – 輕功飛簷走壁
- 側線 – 維持身體左右平衡
- 螺旋線 – 蝴蝶結
- 前手臂線 – 圓肩是隱形的健康殺手
- 背手臂線 – 肩頸痠痛的大本營
- 功能線 – 啟動功能線，產生更大的力量!
- 深前線 – 核心訓練
- 筋膜地圖
- 擔心沒學過人體解剖學嗎?
不用擔心，我們會以八條肌筋膜線來為基礎，以「線段」引導你重組身體，就能從更高的角度觀察以往的病症，即使沒有解剖學基礎也能學得很好。
- 更棒的是，幫你整理出全身31個常見酸痛問題
並與肌筋膜線結合，這就是「筋膜地圖」!
隨時可以快速搜尋，節省大量時間。
課程(II)會針對這31個主題，深入學習如何放鬆改善，沉浸式的學習體驗，讓你親身感受到長久的身體舒適感。
下午｜九大評估動作
- 前平舉
- 過頭動作
- 推
- 前蹲舉
- 懸掛
- 個案練習時間
- 下蹲
- 硬舉
- 弓步
- 手槍蹲
- 個案練習時間
已經花費大量時間按摩放鬆，酸痛還是常常找上你?
中醫說:「頭痛醫腳，腳痛醫頭」說明酸痛的源頭往往不是來自患部，先找出源頭才能對症下藥。我們會學到最直覺的9大評估動作，用最簡單的方式找出酸痛的根本原因，並對應到41個異常結果，讓酸痛大魔王再也無所遁形。
更棒的是，我們將41個異常結果，與肌筋膜線結合，
一眼就看出緊繃的部位，直覺式的評估方式讓你面對客戶時，能夠輕而易舉地給他有效的解決方案。
面對日常生活三大型態「久站、久坐、久走」，我們會深入學習，以9大評估動作找出三大型態的潛在問題，讓你使用上更加接近實際情況。
A.R.T.肌筋膜放鬆培訓(II)
伸展與訓練
RELEASE&TRAIN
肌筋膜線賦予按摩放鬆令人驚嘆的效率，得益於伸展與訓練的巧妙搭配，
10分鐘就能改善長期酸痛。
在課程(II)伸展與訓練，我們會學到31個日常酸痛的正確放鬆步驟，
此外，最受歡迎的互動式模擬情境，從別人回饋看到自己的盲點，進步速度MAX!
有效放鬆，
最佳解答。
掌握2個關鍵，就能在10分鐘釋放緊繃感！
許多人一聽到「緊繃」就會立刻聯想到「需要放鬆」這其實是一個迷思；現代人每天8-10小時都坐著，彎腰下去撿東西時，大腿很快出現緊繃感，拿震動槍、滾筒、按摩可以短暫舒緩，但一旦恢復工作或運動時，緊繃感又再次出現。
A.R.T. 肌筋膜活化系統的秘密武器，是將訓練動作與伸展動作巧妙結合！
相較於常見的60~90分鐘按摩或是放鬆課程，只要10分鐘，就能感到肌筋膜被放鬆的舒適感！我們嚴選超過150種省力、無負擔的動作，豐富的動作庫讓你再也不用上網找放鬆動作！
更重要的是，每一位學員皆會互相指導，讓每一個參與的我們都能正確運用。
31
個
酸痛問題改善
10
分鐘
快速找回舒適感
6個高難度的模擬情境，每一次與夥伴的腦力激盪都能更進一步，互動沉浸式的體驗既有趣又好玩。有能力自我編排放鬆動作，不僅能馬上驗證所學，更是你出類拔萃的關鍵。
- 課程中你同時會是「教練」，也同時會是「學員」
與組員協作挑戰複雜有趣的模擬情況，
實際體驗你編排的動作效果如何，也從別人的想法看到自己思考的盲點；良性的學習循環，學習速度比起自己閉門摸索快很多。 - 更重要的是，我們堅持二度測試，設計的所有動作都應該量化，才能衡量問題是否真正改善。
結合生活，
才算出師。
課程大綱
Day 1
Day 2
下午｜功能線、深前線、10分鐘全身保健
擔心上完課還是不會使用嗎?
不用擔心，你的聲音我們聽到了!
- 互動式的安排，你同時會是「教練」也同時會是「學員」
你將與組員協作挑戰複雜有趣的模擬情況，實際體驗你編排的動作效果如何，也從別人的想法看到自己思考的盲點。
良性的學習循環，學習曲線比起自己閉門摸索快很多。
- 更棒的是，還有20種反覆試驗的最佳組合
隨時隨地都能開始放鬆。
- 最後，規劃「肩頸舒緩、開髖練習、全身性暖身」3大日常保健方式
花最短的時間，最有效的保養你的身體。
課程講師
Hz Liu 赫茲
Health Instructor
EXPERIENCE
2019 冶體 A.R.T. 肌筋膜活化系統:::創辦人
2018 國際健康照護執行師課程:::共同創辦人
2018 桃園市樂活瑜伽協會:::理事長
2017 四合一國際自然醫學認證課程:::肌筋膜講師
2015 私人健身指導教練
CERTIFICATION
美國ACE-CPT運動委員會私人教練認證
英國IPHM國際自然療法執行師認證
國際功能性動作檢測FMS Level 1＋2
美國健身科學與傷後訓練認證
國際TRX STC懸吊訓練師證照
國際KBC Level 1 壺鈴教練證照
找到真正適合自己的有感伸展
合報課程獨享贈品
手把手教學，在家也能快速複習
你可以隨時點開影片，跟著提示修正動作細節，清晰簡約的口白，讓你沈浸在放鬆的氛圍，也可以用來引導學員，專業性大大加分！
BONUS #2【10步驟檢查表】
不知道怎麼找出學員的身體問題嗎?
最標準化的10個步驟，讓你可以按照學員的需求去評估，並快速找到改善的方式，挖掘連他自己都不曾發現的問題!
BONUS #3【最佳放鬆寶典】
想要讓你的專業被更多人看見嗎?
為你整理好20個最佳放鬆組合，方便你直接套用放鬆模版，已經有許多教練利用這20個組合讓學員動作進步，不斷獲得轉介紹的機會!
BONUS #4【筋膜地圖】
如果感到酸痛怎麼辦? 怎麼尋找解答?
將31個常見問題歸納成2張筋膜地圖，讓你精準搜尋、節省大量的時間，結合周圍症狀，還能突破盲點找到問題所在!
最新開課時間
合報課程｜A.R.T.肌筋膜放鬆培訓(I+II) 評估, 伸展與訓練
個案分享
調整前
手肘不對稱，肩關節歪斜
調整後
肩膀左右對稱
學員見證
分組討論的方式激發學員的想法和邏輯思維，
可以學習來自各領域不同的想法，彌補個人的盲點。
講師也運用分組討論的方式激發學員的想法和邏輯思維，可以學習來自各領域不同的想法，彌補個人的盲點。
雖然三個整天的知識技能(疲勞)轟炸後禮拜一接著整天門診快往生，但能夠將所學幫自己、幫助更多患者的內心卻是滿足喜悅的~~
簡直就是把解剖列車變成白話文超簡易版，
講義也像圖文並茂的攻略本，可以快速查找想知道的東西，
學員們有健身教練.跑步教練.物理治療師.普通上班族...擁有不同專業與經驗的大家，互相分享一起腦力激盪解決問題.設計動作，
過程中老師也適時給予引導.建議，整個培訓的過程一點也不會枯燥乏味，雖然一直熱鬧歡樂， 但學習到的東西反而更加記憶深刻。
無論你是什麼身份，運動愛好者.教練.老師...三天的培訓一定讓你滿載而歸！真心推薦給大家！！
原本身體不適的問題，都獲得了實際的改善！
學習站在不一樣的角度分析問題，進而統整出最適當的解決方案，讓我們能看得更全面更完整。
課程結束後一週，也把所學到的運用在教學上，
不論是臥床安胎的孕婦，或是長期因頸椎壓迫神經而導致手麻的長者，原本身體不適的問題，都獲得了實際的改善！
比起一昧的抄筆記聽講師授課，「學以致用」肯定是最好的知識體現！
零基礎也能快速學會：最專業的筋膜放鬆
Q & A
A.R.T肌筋膜活化系統與被動式按摩不太相同，我們專注於提供有效且省時的自主放鬆，也可以透過課程中的評估及伸展訓練，幫助他人找到最適合自己的有感放鬆及日常保健動作。
課程內容強調以肌筋膜線來處理問題，就像是學了「內功」一樣，當你學會課程內容之後再去瞭解被動按摩手法，就能發揮按摩道具或是技巧的最大功效。
課程內容超過150種伸展動作，嚴選省力、無負擔的伸展姿勢，再也不用上網找放鬆動作了！
專注在「效果」，不受限于單一按摩產品或是徒手按摩技巧，就能避免為了賣產品而設計動作。
系統(I)強調「認識與評估」，系統(II)強調「伸展及訓練」，兩門課程方向不同可以分開報名。
但A.R.T.肌筋膜活化系統著重於找到解決長期困擾的酸痛問題，同時具備評估+伸展+訓練的完整知識才能發揮最大的功能，建議系統(I)+系統(II)一起報名，而且目前有合報的優惠喔。
課程中會用到彈力繩、滾筒、筋膜球等常見按摩道具，現場會先準備好，讓各位學員隨意使用啦！考慮到平常使用的方便性，大部分的動作優先設計成徒手動作，上完課後可以斟酌自身情況選擇最適合自已的放鬆道具。
本課程沒有資格限制。 我們的核心價值是希望所有人都能找到有效放鬆的方式，只要你有長期酸痛，或是周遭朋友有類似問題，都非常建議報名課程！
ACE美國運動委員會(American Council on Exercise)，是世界最大的非營利性健身認證機構，且是最具有公信力的四大證照之一，目前全世界已有將近10萬名ACE認證的私人教練。
CECs是持續教育學分(Continuing Education Credits)，ACE認為即使取得私人教練認證，仍應持續進修獲取新知與教學水平，因此每2年必須完成2.0以上CECs。
若您還在苦惱哪個ACE課程比較實用，我們的課程能學到最實用的肌筋膜放鬆技巧，同時還能一次得到2.1學分，一舉兩得。
ACE旗下所有認證課程，皆獲得NCCA(國家認證機構委員會)認可，NCCA建立一套嚴謹、客觀的認證制度，是所有認證機構追求的「聖杯」。
A.R.T.肌筋膜活化系統是台灣唯一通過ACE認可的肌筋膜訓練課程，保證最高品質的教學內容，同時又能獲得國際證照。
ACE對課程進行了嚴格的評估，並設定了每門課程必須達到的標準及內容規範，因此學習A.R.T.肌筋膜活化系統須通過「學科+術科」的測驗，詳細的測驗內容將會於課程中完整說明，確保每位學員皆能獲取結構化的專業知識，並達到最好的學習成效。
- 課程時間：請於課程開始前20分鐘完成報到手續，課程時間包含中午用餐一小時，午餐需自理。
- 課前提醒：開課7天前，將以email提醒交通方式及準備物品
- 準備物品：請自備文具、飲用水、瑜珈墊，因課程中包含實際演練伸展運動，請著方便活動的運動服，可自行準備衣物更換，會赤腳進行練習。
- 請尊重智慧財產權，課程全程禁止任何形式的攝影、拍照、錄音，並保留智慧財產法律追訴權
學員完成課程報名及繳費後，若因個人因素無法出席，請聯繫主辦單位，依下列情形辦理退費。
- 開課前45天至15天申請者，退費80%
- 開課前14天至8天申請者，退費50%
- 開課前第7天至1天申請者，退費20%
- 開課後，若有不可抗力之因素，可改參加其他場次(僅限一次)。
- 開課後(含延後梯次)，所有費用恕不退還。
- 合報優惠若于課程途中申請退費，依結帳金額扣除已完成課程費用，並按開課前天數計算退還剩餘費用。
- 本課程受ACE（美國運動協會）監督，為確保每位學員皆能獲取結構化的專業知識，並達到最好的學習成效，需通過測驗方可頒授研習證明。
- 測驗內容包含「學科+術科」，詳細方式將於課程中清楚說明，且皆於課程中進行，無法配合者視為考核不通過，亦不授予證照。
- 若有遲到、早退、中途離席等狀況，導致出席時數不足2/3，視為不符合參與考核資格，亦不授予證照。
We're Ready, Let's Talk.
對於課程內容如有任何疑問，歡迎隨時與我們聯繫，我們將盡快回覆。
