如果是你會怎麼做?

教練情境題

01

暖身

總是用同一套暖身動作

暖身的重要性不用多說,但有趣的是,如果在旁邊觀察教練上課,
竟然有些人一整天都用同一套暖身流程。

💡你覺得他們應該做哪些暖身呢?

教練情境題

02

改善酸痛

教練! 我最近肩膀好緊

💡除了按摩緊繃處之外,能做什麼?

當學生跟你抱怨,是因為他相信你是運動專家,

所以你能告訴他酸痛是怎麼一回事,現在該怎麼做最好?

除了按摩緊繃處之外,你會怎麼做?​

教練情境題

03

動作矯正​

動作怎麼教都不標準

💡每個人的問題點都不一樣,你會怎麼找出來?

大多數人運動的姿勢怪怪,不是你的教學錯了,

而是因為他的身體被限制住,所以「動作提示」對他沒幫助。

你需要一套 「完整系統」

就像是「真知之眼」,讓你可以一眼就看出別人的問題!

給你的學生最全方位的評估

在A.R.T.肌筋膜活化系統
你會像一名偵探,找出身體問題的「真相」

不論動作千奇百怪,你以一法破萬法,
因為生活中千百種動作,
都是從9個彼此獨立的評估動作組合,
當學生跟你抱怨酸痛時,
可以用它來找出學生身體潛藏的問題。

課程(II)伸展與訓練會結合9大評估動作,進一步分析31種最常見的酸痛問題,

讓評估系統真正能運用在你的教學上 。

41個 「異常結果」

每個異常結果,都對應到不同的問題,你會學到:

身體功能
判斷技巧
改善方式

最完整的解析,深化你對動作的理解,學生的不良姿勢,現在你一眼就能看出來。

冶體把整套評估系統,收斂成10個步驟,
不管學生是久坐族,還是久站族,
你都可以照著步驟,抽絲剝繭找出問題。

A.R.T.課程不只教你放鬆某一條肌肉

而是希望上完之後,你有能力提供完整的放鬆方案。

快、狠、準,
課程(I)評估找出學生的問題,
課程(II)伸展與訓練再給他一套有效的動作,

這就是你的軟實力,跟別人不一樣的地方!

做教練什麼最重要,100%是 「溝通技巧」

在培訓裡學到的知識,
如果不能傳達給學生,就相當於0,

可惜大多數的培訓,
都停留在「台上教課,台下聽講」的階段,

所以證照再多,
也無法完整轉化到自己的教學上。

冶體認為光是被動學習還不夠,因此建立工作坊學習模式

在A.R.T.肌筋膜放鬆培訓,
除了滿滿的知識點,你還會:

模擬情境

📌跟夥伴一起腦力激盪,馬上驗證所學
「原來碰到問題時,他是這樣想的」

分組練習

📌互相帶動作,被指導的感覺原來是這樣
「我在教學的時候,學生實際聽起來卻是...」
「要這樣講,表達就會很清楚」

透過課堂實作,實際體驗你編排的動作效果,

補足你和學生之間的最後一哩路 。

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