A.R.T.肌筋膜放鬆培訓 身為健身教練,你有一套自己的評估系統嗎? 你一定會遇到各行各業的人,但是每個人狀況都不同; 你需要一套完整系統,協助你正確應對。 報名課程 如果是你會怎麼做? 暖身 總是用同一套動作 改善酸痛 教練! 我最近肩膀好緊 動作矯正 怎麼教都不標準 教練情境題 01 暖身 總是用同一套暖身動作 暖身的重要性不用多說,但有趣的是,如果在旁邊觀察教練上課,竟然有些人一整天都用同一套暖身流程。 💡你覺得他們應該做哪些暖身呢? 久站 每天站著超過6小時 久坐 騎車、開車、坐辦公室 教練情境題 02 改善酸痛 教練! 我最近肩膀好緊 💡除了按摩緊繃處之外,能做什麼? 當學生跟你抱怨,是因為他相信你是運動專家, 所以你能告訴他酸痛是怎麼一回事,現在該怎麼做最好? 教練情境題 03 動作矯正 動作怎麼教都不標準 💡每個人的問題點都不一樣,你會怎麼找出來? 大多數人運動的姿勢怪怪,不是你的教學錯了, 而是因為他的身體被限制住,所以「動作提示」對他沒幫助。 你需要一套 「完整系統」 就像是「真知之眼」,讓你可以一眼就看出別人的問題! 吸收之後能夠開始擁有屬於自己完整的一套評估、伸展與訓練脈絡、還能在課堂中跟大家一起討論分享想法,讓思維不會侷限在自身經驗,在未來能更活用上課所學。 課程內容超實用!課堂中做的分組練習,讓我們在情境中互相討論適合的評估方式,並且選擇放鬆跟訓練的動作,就像是立刻進行實戰演練,能夠快速上手。 老師運用科學化、系統化的教學方式,讓我可以迅速了解筋膜線邏輯,並直接活用操作或教學。 原本解決客戶肩膀疼痛,只有快速按壓肌痛點,其實還可以加入更多的暖身以及伸展動作,讓客戶不需要那麼疼痛,也可以快速開始進入正式運動訓練,幫助上課的效率以及建立自己的專業度。 上一篇 下一篇 給你的學生最全方位的評估 立即報名 在A.R.T.肌筋膜活化系統你會像一名偵探,找出身體問題的「真相」 不論動作千奇百怪,你以一法破萬法,因為生活中千百種動作,都是從9個彼此獨立的評估動作組合,當學生跟你抱怨酸痛時,可以用它來找出學生身體潛藏的問題。 課程(II)伸展與訓練會結合9大評估動作,進一步分析31種最常見的酸痛問題,讓評估系統真正能運用在你的教學上 。 41個 「異常結果」 每個異常結果,都對應到不同的問題,你會學到: 身體功能 判斷技巧 改善方式 最完整的解析,深化你對動作的理解,學生的不良姿勢,現在你一眼就能看出來。 【10步驟檢查表】 冶體把整套評估系統,收斂成10個步驟,不管學生是久坐族,還是久站族, 你都可以照著步驟,抽絲剝繭找出問題。 A.R.T.課程不只教你放鬆某一條肌肉 而是希望上完之後,你有能力提供完整的放鬆方案。 快、狠、準,課程(I)評估找出學生的問題,課程(II)伸展與訓練再給他一套有效的動作, 這就是你的軟實力,跟別人不一樣的地方! 做教練什麼最重要,100%是 「溝通技巧」 在培訓裡學到的知識,如果不能傳達給學生,就相當於0,可惜大多數的培訓,都停留在「台上教課,台下聽講」的階段,所以證照再多,也無法完整轉化到自己的教學上。 冶體認為光是被動學習還不夠,因此建立工作坊學習模式,在A.R.T.肌筋膜放鬆培訓,除了滿滿的知識點,你還會: 模擬情境 📌跟夥伴一起腦力激盪,馬上驗證所學 「原來碰到問題時,他是這樣想的」 分組練習 📌互相帶動作,被指導的感覺原來是這樣 「我在教學的時候,學生實際聽起來卻是...」 「要這樣講,表達就會很清楚」 實作與分組討論,可以讓不同的教練可以交流發現更多的可能性!動作的講解真的很到位,非常感謝。 Workshops 模式透過實際模擬,把課堂上學習到的馬上結合應用,提高知識吸收效率。 可以學到很多評估(判斷)問題的方法,這些方法非常實用,不會像一般證照課程,學完而不會應用,用簡單的方法教複雜的理論,不簡單。 九大評估動作,可只使用一或兩種就大略找出該放鬆或訓練的筋膜線,簡單且容易上手。 上一篇 下一篇 透過課堂實作,實際體驗你編排的動作效果,補足你和學生之間的最後一哩路 。 立即報名