膏肓痛，怎麼都按不好？｜長時間彎腰工作，肩胛內側開始不舒服，脖子也有緊繃感，教你解開束縛，讓背部變得輕盈｜【日常生活系列】｜EP. 40 9 分鐘 改善源頭 長時間固定姿勢 姿勢不良 背部 滾筒 動作時間軸 酸痛成因 適合對象 前後對照 前後對照 更多影片
