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A.R.T.肌筋膜放鬆培訓(I+II) – 評估, 伸展&訓練

NT$2,000NT$58,500

A.R.T.肌筋膜活化系統包含:
評估Access:利用活動度測試,找到酸痛問題的根本原因,並連結到相對應的肌筋膜線。
伸展Release:用省力、無負擔的伸展動作 真正放鬆筋膜線 ,釋放緊繃位置的壓力。
訓練Train:無力的肌筋膜也會有緊繃感,加強肌力才能回復正位,找回自己對身體的掌控力,預防痠痛或受傷。

  • 靈活運用8條肌筋膜線處理全身酸痛狀況
  • 找回真正適合自己的有感放鬆
  • 2.1 CECs ACE國際認證學分

一般人想處理酸痛問題,第一步就要面對數不勝數的伸展動作。
誰才是最佳伸展動作,應該怎麼選擇?冶體說:適合才是關鍵!

冶體的A.R.T.肌筋膜強化系統是由評估(Assess)-伸展(Release)和訓練(Train)三個步驟所組成,
以人體8條筋膜線(Myofascial lines)為基礎,
系統化地「評估」身體異常,「伸展」緊繃處的壓力,加上「強化訓練」減少酸痛的機會,
活化僵硬部位、重新建構身體,迎向長期的舒適感。

相較於強調按摩手法,或是利用道具自我放鬆,能更加全面地處理實際情況;
且課程中的教學動作皆可引導他人操作,是容易上手的最佳日常保健方式。

 

課程時間

6/16(日)、6/22(六) – 6/23(日) 嘉義, 7/7(日)、7/13(六)、7/14(日)台北, 5/12(日), 5/18(六) – 5/19(日)台北

團報

單人, 兩人, 三人, 專屬連結, 享健身單人, 享健身兩人, 享健身三人, 紙本五倍券, 數位五倍券, 複訓

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