A.R.T.肌筋膜活化系統
Myofascial A.R.T System by Yeti Health
評估
Access
伸展
Release
訓練
Train
評估 Assess
A.R.T.肌筋膜活化系統 (I)
就像是一位細心、嚴謹的「偵探」，找出身體潛藏的問題；多數人無法有效改善酸痛，是因為還沒弄清楚根本問題在哪，就急著想要解決。
在系統(I)，我們會學到如何評估自己和他人，一旦找到根本原因，就能快速改善!
九大評估動作
利用簡單直覺的動作，兼具全面性且系統化地審視身體平衡及活動度
突破單一部位迷思
不同於解剖學針對特定肌肉，當我們專注於整條肌筋膜線，很多常見的酸痛點都可以得到有效放鬆
53個異常結果
從異常的評估結果，連接到緊繃的筋膜線，找到酸痛問題的源頭
3種常見生活型態
「久站、久坐、久走」產生長期的不適感，透過活化肌筋膜就能達到舒緩並從根本改善
課程架構
擔心沒學過人體解剖學嗎?
不用擔心，我們會以八條肌筋膜線來為基礎，以「線段」引導你重組身體，就能從更高的角度觀察以往的病症，即使沒有解剖學基礎也能學得很好。
更棒的是，幫你整理出全身31個常見酸痛問題，並與肌筋膜線結合，這就是「筋膜地圖」，隨時可以快速搜尋，節省大量時間。系統(II)會針對這31個主題，深入學習如何放鬆改善，沉浸式的學習體驗，讓你親身感受到長久的身體舒適感。
第一部分. 重新架構身體
1.1 肌筋膜是什麼
1.2 有彈性的肌筋膜線---筋膜訓練的六大原則
1.3 八條肌筋膜線
- 淺背線-全天候的支撐身體
- 淺前線-輕功飛簷走壁
- 側線-維持身體左右平衡
- 螺旋線-蝴蝶結
- 前手臂線-圓肩是隱形的健康殺手
- 背手臂線-肩頸痠痛的大本營
- 功能線-如果可以啟動功能線，就能產生更大的力量!
- 深前線-核心訓練
1.4 筋膜地圖
第二部分. 評估
已經花費大量時間按摩放鬆，酸痛還是常常找上你?
中醫說:「頭痛醫腳，腳痛醫頭」說明酸痛的源頭往往不是來自患部，先找出源頭才能對症下藥。我們會學到最直覺的9大評估動作，用最簡單的方式找出酸痛的根本原因，並對應到53個異常結果，讓酸痛大魔王再也無所遁形。
更棒的是，我們將53個異常結果，與肌筋膜線結合，一眼就看出緊繃的部位，直覺式的評估方式讓你面對客戶時，能夠輕而易舉地給他有效的解決方案。面對日常生活三大型態「久站、久坐、久走」，我們會深入學習，以9大評估動作找出三大型態的潛在問題，讓你使用上更加接近實際情況。
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A.R.T.肌筋膜活化系統(I) – 評估 Assess
2021/01/23(六) 9:30~18:00
台北市大同區承德路三段193號2樓
(捷運-圓山站1號出口步行3分鐘)
- 開課前：退還已繳學費之70%
- 開課後：未逾上課時數1/3者，退還已繳學費之50%
- 開課後：已逾上課時數1/3者，恕不退費
本課程受ACE（美國運動協會）監督，需通過考核方可頒授研習證書及，考核內容都會於課程中清楚說明，且於課程中進行，無法配合者視為考核不通過，故不授予認證。
若有遲到、早退、中途離席等狀況，導致出席時數不足2/3，視為不符合參與考核資格，亦不授予證書。
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