A.R.T.肌筋膜放鬆培訓(I) – 評估

NT$1,999NT$7,000

人體是由一張完整相連的肌筋膜包覆著,而肌肉就像是燈泡,肌筋膜將這些燈泡 (肌肉) 給串聯起來,所以有時疼痛處並不是真正的問題點。
你的按摩方式真的對腰痠背痛有效嗎?

A.R.T.肌筋膜活化系統分為兩門課程,系統(I)強調「認識與評估」,系統(II)強調「伸展及訓練」,完成兩門課程即可掌握有感放鬆的完整知識。

A.R.T.肌筋膜活化系統(I) – Assess

  • 9大評估動作
  • 3個常見族群問題
  • 0.7 CECs ACE國際認證學分
A.R.T.肌筋膜活化系統

Myofascial A.R.T System by Yeti Health

logo B

評估

Access

伸展

Release

訓練

Train

評估 Assess

A.R.T.肌筋膜活化系統 (I)

就像是一位細心、嚴謹的「偵探」,找出身體潛藏的問題;多數人無法有效改善酸痛,是因為還沒弄清楚根本問題在哪,就急著想要解決。

在系統(I),我們會學到如何評估自己和他人,一旦找到根本原因,就能快速改善!

九大評估動作

利用簡單直覺的動作,兼具全面性且系統化地審視身體平衡及活動度

突破單一部位迷思

不同於解剖學針對特定肌肉,當我們專注於整條肌筋膜線,很多常見的酸痛點都可以得到有效放鬆

53個異常結果

從異常的評估結果,連接到緊繃的筋膜線,找到酸痛問題的源頭

3種常見生活型態

「久站、久坐、久走」產生長期的不適感,透過活化肌筋膜就能達到舒緩並從根本改善

課程架構

擔心沒學過人體解剖學嗎?

不用擔心,我們會以八條肌筋膜線來為基礎,以「線段」引導你重組身體,就能從更高的角度觀察以往的病症,即使沒有解剖學基礎也能學得很好。
更棒的是,幫你整理出全身31個常見酸痛問題,並與肌筋膜線結合,這就是「筋膜地圖」,隨時可以快速搜尋,節省大量時間。系統(II)會針對這31個主題,深入學習如何放鬆改善,沉浸式的學習體驗,讓你親身感受到長久的身體舒適感。

第一部分. 重新架構身體

1.1 肌筋膜是什麼

1.2 有彈性的肌筋膜線---筋膜訓練的六大原則

  • 淺背線-全天候的支撐身體
  • 淺前線-輕功飛簷走壁
  • 側線-維持身體左右平衡
  • 螺旋線-蝴蝶結
  • 前手臂線-圓肩是隱形的健康殺手
  • 背手臂線-肩頸痠痛的大本營
  • 功能線-如果可以啟動功能線,就能產生更大的力量!
  • 深前線-核心訓練

1.4 筋膜地圖

第二部分. 評估

已經花費大量時間按摩放鬆,酸痛還是常常找上你?

中醫說:「頭痛醫腳,腳痛醫頭」說明酸痛的源頭往往不是來自患部,先找出源頭才能對症下藥。我們會學到最直覺的9大評估動作,用最簡單的方式找出酸痛的根本原因,並對應到53個異常結果,讓酸痛大魔王再也無所遁形。
更棒的是,我們將53個異常結果,與肌筋膜線結合,一眼就看出緊繃的部位,直覺式的評估方式讓你面對客戶時,能夠輕而易舉地給他有效的解決方案。面對日常生活三大型態「久站、久坐、久走」,我們會深入學習,以9大評估動作找出三大型態的潛在問題,讓你使用上更加接近實際情況。

2.1 九大評估動作 + 53個異常結果

2.2 三個常見族群

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開課時間與地點

A.R.T.肌筋膜活化系統(I) – 評估 Assess
2021/01/23(六) 9:30~18:00
台北市大同區承德路三段193號2樓
(捷運-圓山站1號出口步行3分鐘)

退費政策
  • 開課前:退還已繳學費之70%
  • 開課後:未逾上課時數1/3者,退還已繳學費之50%
  • 開課後:已逾上課時數1/3者,恕不退費
證照取得

本課程受ACE(美國運動協會)監督,需通過考核方可頒授研習證書及,考核內容都會於課程中清楚說明,且於課程中進行,無法配合者視為考核不通過,故不授予認證。
若有遲到、早退、中途離席等狀況,導致出席時數不足2/3,視為不符合參與考核資格,亦不授予證書。

We're Ready, Let's Talk.

對於課程內容如有任何疑問,歡迎留下您的訊息,我們將盡快回覆。

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