膝蓋腫起來，它積水了｜你曾經在活動之後，膝蓋腫起來嗎? 要如何緩解膝蓋緊繃感，讓它恢復輕鬆彎曲｜【日常生活系列】｜EP. 54 10 分鐘 改善源頭 走路費力 膝蓋 彈力繩 按摩球 動作時間軸 酸痛成因 適合對象 前後對照 前後對照 更多影片
