閃到腰,怎麼加強核心?|你平常活動時,一不小心就拉到腰嗎? 慢性腰部問題,如何快速修復,替核心套上盔甲|【日常生活系列】|EP. 52 8 分鐘 改善源頭 姿勢不良 腰部 無道具 動作時間軸 酸痛成因 適合對象 前後對照 前後對照 更多影片