我的腿好緊 怎麼都鬆不開|你會做抬腿伸展嗎? 為什麼每天做大腿仍然緊繃,教你正確緩解,久站後的腿部酸痛|【隨時隨地系列】|EP. 44 9 分鐘 舒緩疼痛 久站族 腿部 無道具 動作時間軸 酸痛成因 適合對象 前後對照 前後對照 更多影片