弓步這樣做,做越多受傷越快|走路、站著時,你的後腳尖會朝外嗎? 教你修正錯誤習慣,徵召正確肌肉|【運動解密系列】|EP. 28 9 分鐘 改善源頭 運動解密 腿部 彈力繩 動作時間軸 酸痛成因 適合對象 前後對照 前後對照 更多影片