蹲下的時候，腳跟離地?｜你蹲下時，習慣腳跟離地嗎? 經常蹲下或是久站，如何改善腳踝活動度，讓腳骨軟Q｜【活動度黑科技】｜EP. 10 9 分鐘 改善源頭 久站族 腳踝 彈力繩 滾筒 動作時間軸 酸痛成因 適合對象 前後對照 前後對照 更多影片
