不要按摩腰部比較好|腰酸背痛一直反覆發作,真討厭! 長期下來影響工作,僵硬的脊椎,它是腰酸的關鍵|【活動度黑科技】|EP. 9 12 分鐘 改善源頭 長時間固定姿勢 腰部 彈力繩 滾筒 動作時間軸 酸痛成因 適合對象 前後對照 前後對照 更多影片