駝背、圓肩 ▸ 比醫生更快解決它 OnlineStretchSet 駝背、圓肩 ▸ 比醫生更快解決它｜長期駝背養成習慣，不美觀又造成圓肩，重新打開肩膀，回到抬頭挺胸的姿勢吧｜【隨 […] 駝背、圓肩 ▸ 比醫生更快解決它 閱讀全文 »
背痛很久沒好，我病入膏肓了嗎? OnlineStretchSet 背痛很久沒好，我病入膏肓了嗎？｜覺得背部好緊，怎麼按都按不開，尤其肩胛內側最嚴重，只要恢復肩胛活動，就能擺脫背 背痛很久沒好，我病入膏肓了嗎? 閱讀全文 »
轉身拿東西，背部隱約痛痛的 OnlineStretchSet 轉身拿東西，背部隱約痛痛的｜你有上背緊繃的問題嗎? 膏肓痛多年不癒，如何舒緩長期背痛，提高你的睡眠品質｜【日常 轉身拿東西，背部隱約痛痛的 閱讀全文 »
呼吸不順，老是想深呼吸 OnlineStretchSet 呼吸不順，老是想深呼吸｜你有駝背習慣嗎? 大口吸氣、深呼吸會悶悶的，如何輕鬆吸氣，緩解胸口不適｜【日常生活系列 呼吸不順，老是想深呼吸 閱讀全文 »
正確擺臂，讓你跑得更快 OnlineStretchSet 正確擺臂，讓你跑得更快｜你慢跑的時候習慣把手放胸口嗎? 跑步最重要的是擺臂，要如何解鎖肩膀，加強手腳協調性｜【 正確擺臂，讓你跑得更快 閱讀全文 »
膏肓痛，怎麼都按不好？ OnlineStretchSet 膏肓痛，怎麼都按不好？｜長時間彎腰工作，肩胛內側開始不舒服，脖子也有緊繃感，教你解開束縛，讓背部變得輕盈｜【日 膏肓痛，怎麼都按不好？ 閱讀全文 »
一次準備好，臥推所需的暖身運動 OnlineStretchSet 一次準備好，臥推所需的暖身運動｜知道暖身的重要性，在臥推前想暖身但不知道做什麼，教你快速打開肩膀，提高訓練品質 一次準備好，臥推所需的暖身運動 閱讀全文 »
